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秋冬养生❄️过两天就是立冬了，渐冷的气温也有了初冬的味道，原本就体寒的宝子可能更多地感受到了手脚冰凉的困扰。🍃中yi认为，手脚冰凉和阳气不足、气血不畅有关，在入冬之初，通过
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瑜伽与冥想 秋冬补阳，多吃有阳气的食物❗️
发布日期：2024-11-09 10:52 点击次数：143
秋冬养生
❄️过两天就是立冬了，渐冷的气温也有了初冬的味道，原本就体寒的宝子可能更多地感受到了手脚冰凉的困扰。
🍃中yi认为，手脚冰凉和阳气不足、气血不畅有关，在入冬之初，通过合理的饮食来补足阳气，可以缓解手脚冰凉的情况，让大家温暖过冬🔥
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✅多吃有阳气的食物：
1⃣️生姜
2⃣️韭菜
3⃣️羊肉
4⃣️鲫鱼
5⃣️鸽肉
6⃣️红枣
7⃣️栗子
8⃣️大蒜
9⃣️洋葱
🔟胡椒
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🍒持续更新，一起更健康哦🥰
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