原创 中医田老说呼吸 中医田老说呼吸
在中医的深邃理论中，握固这一简单却富有深意的动作，主要对人体肝经与肾经两大系统产生积极影响。肝经与肾经，作为中医体系中调控身体机能、维系健康平衡的核心，其顺畅运作对于整体健康至关重要。通过持之以恒地练习握固，可以有效促进肝经与肾经之间的和谐互动，进而实现精气的妥善收藏与气血的均衡流通。长期实践不仅有助于情绪的平稳、心神的安定，还能显著提升身体免疫力，为抵御各种疾病筑起坚实的防线。
握固的具体操作简便易行：只需将大拇指轻柔地置于其余三指的掌指横纹之上，或直接嵌入掌心，随后用这四指紧紧包裹住大拇指。在练习时，你还可以将双手置于腰腹部或背部，施以轻柔的按压，此举能进一步促进身体的放松与舒缓。
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尤其值得注意的是，握固对于缓解由肝气郁结所引发的结节问题具有辅助疗效。在中医观念中，肝气郁结被视为结节生成的重要诱因之一。通过握固练习，能够辅助肝脏发挥其疏泄功能，有助于结节的消散与不适感的减轻。无论是在闲暇之余，还是在日常通勤、出游小憩之时，都不妨抽出片刻进行握固练习，让身心在繁忙的生活节奏中得到宝贵的调适与放松。
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