眼睛是心灵的窗户，只有保持视力正常，眼睛功能良好,才能看清楚东西。但越来越多的人出现眼部疾病，其中白内障、青光眼、结膜炎的患病率逐年上升。要了解哪些行为对眼睛的伤害大，如果自己也有，尽早改掉，而没有疾病困扰自然生活得潇洒自在。

1、关灯长时间玩手机

许多错误的生活方式会让眼睛受损，进而出现功能下降情况，例如经常关着灯玩手机，这种行为不可取。

在睡觉前应该把手机远离卧室，可以避免对其依赖而影响正常睡眠。有的人睡前这点时间也不放过，拿起手机玩游戏、看电视、刷微博，不知不觉浪费许多时间。眼睛长时间盯着屏幕，又受到强烈光线刺激，持续处于疲惫状态，久而久之眼睛会功能下降，进而出现看东西模糊，干涩等情况，会让多种眼部疾病有机可乘。

2、经常用手揉眼睛

眼睛之所以会受到损伤，和经常揉眼睛有关。许多人在工作间隙感觉到眼睛疲劳，但没有通过正确方式来舒缓，让眼部周围肌肉保持放松，同时促进血液循环，而是直接用手揉眼睛。

虽说有的不适感在揉眼睛后减轻了，但人的双手无法无时无刻保持干净，多少上面会有细菌，微生物，在揉眼睛的过程中这些有害成分也会进入眼睛内部，容易引发感染，甚至出现炎症。为了保护好眼睛，这种不良行为需要改掉。

3、戴着隐形眼镜睡觉

那些有近视眼带来困扰的人看东西模糊，要通过佩戴眼镜来矫正。但有的人觉得使用眼镜影响美观，因此选择隐形眼镜。隐形眼镜长时间佩戴容易出现结膜炎，如果使用方法不恰当，会给眼睛带来负担。

而那些睡觉前没有把隐形眼镜摘掉的人，佩戴隐形眼镜睡觉，久而久之会增加细菌感染风险，甚至对角膜带来伤害。想要保护眼睛，这种不正确行为要纠正，睡觉前需要把隐形眼镜摘掉。

4、在光线昏暗地方看书

眼睛会功能降低原因很复杂，其中在光线昏暗地方看书，同样不利于眼睛保护。对于爱看书的人来说是一种好习惯，能从各种书籍中获取知识。

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但是，看书需要保持坐姿恰当外在光线适宜的地方，可以减轻眼睛负担。如果长时间在光线昏暗地方看书或者使用电子产品，会让眼睛处于疲惫状态，久而久之功能下降，视力无法保持良好。