1.喝足够的水，远离结石的烦恼！

"水是生命之源"这个说法可不是空穴来风。足够的水分摄入对于预防结石非常重要。水能稀释尿液中的有害物质，减少结晶的机会，同时也促进了尿液的排泄。因此，每天喝足够的水对于预防结石是至关重要的。

365建站客服QQ：800083652

那么，到底要喝多少水呢？这里有一个简单的方法，就是按照自己的体重来计算。一般而言，每天摄入30-35毫升水/公斤体重是比较合适的。当然，具体的饮水量还要根据个人的身体状况和环境条件来调整。