为什么和别人吃同样的东西，结果，别人瘦了自己却胖了？

每个人的基础代谢不同，基础代谢高的人，比基础代谢低的人更不容易长胖。

基础代谢的高低，和基因、年龄、体重、饮食习惯、运动习惯、生活习惯等息息相关，生活中有很多食物能够帮助提高基础代谢，加速身体脂肪的燃烧，让你瘦的更快！

今天就给大家介绍7种可以提高基础代谢的食物，给你的减肥提提速！

黑咖啡

咖啡中的咖啡因，有促进脂肪分解的作用。

丹麦的一项研究显示：在喝咖啡3个小时后，身体能多燃烧25%的热量。

此外，咖啡还有抑制食欲、提神醒脑的作用。这里说的咖啡是不加糖的黑咖啡，而且一天最好不要喝超过4杯。

绿茶

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绿茶中的儿茶素，能够刺激神经系统，提高肾上腺水平，加速新陈代谢。