早些天有个朋友跟我说自己消化不好，吃饭没胃口，还经常容易胃胀，乏力没精神。 辨证来看面色萎黄，舌象舌淡苔白润，脉是虚弱的，这是典型的脾胃虚弱，我用的是焦三仙，乌梅、茯苓、甘草这些加减之后，他的情况才有很多。 · 嘱咐他日常的饮食控制更为重要，脾胃是很重要的，后天之本不是说说而已。古人看一个老人身体好不好，通常会问还吃得下饭吗？于是就有了“廉颇老矣，尚能饭否”这句千古名言。 · 脾主运化，脾胃运化水谷的功能正常，才能化生足够多的气血，为全身脏腑经络、四肢百骸提供能量，若是脾胃虚弱，运化出了问题，就会像那位患者一样，出现一系列的不适症状。 · 之前有个患者就是没有时间吃早餐，又因为自己减肥的需要，不吃晚餐，长久以来一日一餐的生活使他的消化功能下降。 · 白天工作时总是昏昏欲睡，同时出现体倦乏力、消化不良、大便稀溏、食欲不振的表现。 那时候调理一段时间好很多，但是患者很忙没办法，我就嘱咐他用八珍粉，并强调他调整饮食，恢复一日三餐，不久后他告诉我症状明显好转了，并说要把这个药推荐给其他消化不良的朋友。 · 现在的人往往吃得太好，补得太多，却又动得太少，脾胃就像一个滚在泥沙里的轮胎，转动缓慢，功能下降之后，不能正常运化食谷、代谢水湿（食物中的水分）。 · 希望你吃的多的同时也是动起来啊，人不能不能，适当动动真的太有益了。 · 如果你脾胃差的，疲累的，老师教你一招，可以试试用大米汤来煮黄芪或者大枣。 这类人可以不喝白开水，你用大米汤，这大米汤本来属于土，土缓和，这大米汤，它也可以固精华。 之前有工人经常容易虚劳，动一下就满身大汗，我就叫他用大米汤，他也每天坚持煮一壶大米汤情况好了很多，就是不要煮的太稠，太稠的，你也吞不下，要有一点清澈的，那剩下的米呢，可以做饭吃。 · 如果你能做到一日三餐，七八分饱。还细嚼慢咽，专心吃饭已经是超越很多的人了。 365站群365建站客服QQ：800083652